nie wiem

wszystko zależy od stopnia skręcenia, więc nie ma co sie chwalić "ja miałem i wiem lepiej, a lekarz to głąb". Nie napisałeś, jak teraz to wygląda, bo to, że 2 tygodnie temu bolalo to nie znaczy, że teraz tak jest. Idz do fizjoterapeuty, dostaniesz odpowiednie ćwiczenia

Lifter-ok wiem ze ten cykl jest z***any i pewnie zrobie tak jak mi poradziles ale jak wytlumaczysz takie slabe przyrosty po samej chociazby metce?Jesli bede wiedziec co jest nie tak to ta wiedza przyda na pewno mi sie przy planowaniu nastepnych cykli,wiec zalezy mi zeby do tego dojsc

Wiem, skusiłem się tylko dlatego, że było w promocji, nigdy bym tyle nie zapłacił za nie...%-)

czemu zwiększyłeś do 2 kg? wiem, że każdy chce mieć szybkie efekty ale szybciej nie znaczy lepiej źle dobrałeś proporcje btw przy odchudzaniu ograniczamy węgle, które najczęściej są powodem tycia więcej białka, które nakręca metabolizm i chroni mięśnie więcej tłuszczy, są zdrowe, a Ty musisz skądś czerpać kalorie i energię margaryna.. wywal to! [...]

Ojanie, czy to są zdjęcia już do oceny?Chyba jeszcze nie. Jedno prawdopodobnie zostanie (te z uśmiechem :-) ). Faktycznie ładne, i usmiech bardzo:-) Ojanku, jeżeli mogę podpowiedzieć i dać wskazówkę tym samym innym, to dłoń powinna być dokładnie pod barkiem i skierowana na wprost. Te szczegoly odzwierciedlające pozy improwizujące te ćwiczenia, [...]

Jak Polaka zabiją na zachodzie to luz, ale jak "nasz" (dobra, cygan Polski) wsadzil kose temu Belgowi za mp3 playera to 3 tygodnie na 1 stronach gazet w europie bylo, pod napieciem z Polski, wielka ****a afera. Jakby nie mlkv na tym sfd to chyba by mnie zabili. Widze ze nie wiele jest zagorzalych patryjotów. Wiem ze Polacy bywają srogim [...]

Tylko problem jest w tym że nie porzucę boksu dla siłowni. Nie jestem fanem kulturystyki. Siłownię traktuje tylko pod kątem zmiany sylwetki. Żadna pasja z dźwigania ciężarów. Wiem że z wiekiem będę tył metabolizm i te sprawy. Ale czy jest możliwość wdrożenia pod boks który trenuje 4/5 razy w tygodniu siłownię np 1/2 razy w tygodniu. Przecież [...]

Goral10001, przeczytaj co napisałem na czerwono w temacie ... ;) Chcesz to podeślij jakieś linki, nie to nie pisz takich postów, bo że jest to gdzie indziej to ja wiem ;) Anubis84, a ile tego carbo do szekja, mniej-więcej 40/50 g ?

[...] o tej maści mam znajomego Włocha który jechał non-stop na ,,soczkach" i w konsekwencji zarobił na ogromne rozstępy na bicepsach kupił w/w maść i smarował około 1 miesiąc. Sam nie mogłem uwierzyć własnym oczom ta maść zdziałała cuda zwalczyła rozstępy w 100% mogę ją tylko polecić. Z tego co wiem jest ona dość trudno dostępna w Polsce

Hey wiem ze dawno tutaj nie pisano:P Ale mam jedno pytanie... Za pare lat chcialbym isc na AWF we Wrocławiu ale jestem jest pewien problem bo nie moge wykonywac cwiczen typu: stanie na glowie, stanie na rekach, przewroty w przod i w tyl:(:( I czy jezeli na egzaminie sa tego typu cwiczenia to czy mozna z nichh zrezygnowac i wybrac cos innego i [...]

Dużo tej masy nie chcę złapać, kilka kilo, wiem ze swojego doświadczenia że da radę trenować i zrobić przy tym fajną masę i tego się będę trzymał, nie chcę przez to opóźniać powrotu do SW, mógł byś ogólnie przejrzeć mój plan? Doradzić coś, odradzić i ogólnie

Tak, mam kogoś kto może mi pokazać technikę zarzutu. :) poza tym jeszcze podpatruje dużo na youtube. Zamiast popek na poręczach mogę dać coś w stylu rozpiętek lub zwyklych pompek? Gdyż za bardzo nie mam siły by wykonać jeszcze 8-10 powtórzeń dipów. Wiem, że bez diety daleko nie zajde, dlatego chciałem dowiedzieć się opinii na potreningu.pl :)

Z hcg jest problem nie ma nawet w aptekach z tego co wiem. Do twojego starzu zrobilbym cykl na mecie i propie. I w tedy hcg bedzie zbedny. Dalbym 1-7 prop 100mg e2d 1-4 meta 20-25mg ed odblok 3 dni po ost propie zaczynasz 2 dni po 2 tab clomidu przed snem 20 dni po 1 tab clomidu przed snem jak chcesz mozesz sobie dodac ten prowiron po 1 tab do [...]

Ja tylko dodam, że mnie też zdziwił smak produktów Olimpa - jest dosyć słodki, i wogule nie czuć tego charakterystycznego posmaku białka serwatkowego - który jest dosyć trudno zakamuflować (wiem bo spożywałem również bezsmakowy izolat Lacmy - i domowymi sposobami nadawałem mu smak gdy mi się bardzo nudził). Więc nie dziwi mnie że Sonbatego to [...]

Hmm w Kaizenie/Prolabie domowych spowobów nie używają, a posmak pozostaje (a białka w s.m. jest mniej o ile pamiętam)... <- wiem bo jadłem. W składnie Olimpa żadnych "magicznych" specyfików nie widze - aspartam i acesulfam K. A ten 'domowy sposób' to zmieszanie bezsmakowego WPI z Gainerem (dużo ww i w tym cukrów) - co znacznie psuło [...]

a i nie smażymy na oleju, jak coś to jajecznica na oliwie lub potrawy na teflonie, lub na tłuszczu bezkalorycznym. wiem i tak zamierzam robic, napisalem tylko ze tymczasowo nie mam. 7:00 Śniadanie: Mleko 2% 0,7l - 357 kcal Musli - 170 kcal 90g chleba razowego ze słonecznikiem - 214 kcal Pomidor - 15 kcal 14:30 Posiłek przedtreninngowy: Pierś z [...]

[...] lepszy w stojce od Pajaka? A Fedor od Crocopa? Cain ma lepszy boks od JDSa? No tak, bo w MMA dochodza zapasy i w tym smiesznym swiecie zapasnik z srednia stojka jest ostatecznie lepszy w stojce od kogos, kto ma stojke na mega poziomie. NIE przez lucky punch. Na pytanie czemu nie ma 'lucky sub' juz odpowiadam - kazdy kto trenowal i stojke i [...]

to,ze Fedor nie przegral walki przez 10 lat ,to nie znaczy,ze nie podda go Werdum ,a "chwile" pozniej ubije Big Foot. ;-) cala ta dyskusja jest troche bez sensu ze wzgledu na to,ze rozne osoby,roznie interpretuja termin "lucky punch". nie chodzi o to,ze pan Wiesiu spod monopolowego moze ubic Caina,albo Vitora,tak samo jak nie chodzi o to,zeby [...]

[...] tolerancji środków przedtreningowych przez mój organizm. Dostałem w prezencie Shock Therapy. Oczywiście nowa formuła. Na początku byłem zaskoczony, że wszedłem w posiadanie takiego cudeńka i wiązałem z nim duże nadzieje. Oczywiście nie, że zaraz mnie z butów wyj**ie na treningu i odlecę, ale mimo wszystko myślałem, że jest to mocny środek. [...]

czy ja wiem cwicze dopiero 2 miesiace to raz a dwa mam naprawde dobrego trenera wiec jesli mnie nie kopie:) to chyba tak ma byc nie znam sie na tym ale chyba nie zawsze jest dobrze zeby byc obkopanym nie znaczy to ze sie czagos nauczy